Nome

Bruna Camile Silva

DATA DE NASCIMENTO

02/04/1997

ALTURA

1,62 m

PESO

65kg

CIDADE NATAL

São Paulo

RESIDÊNCIA ATUAL

São Paulo

Career highlights

Top 5 – WKND Wars 2018
Top 5 – Storm challenge 2019
1° Lugar Powered by Coffe Challenge 2019

PRODUTOS FAVORITOS

IsoPhorm Ice Cream Chocolate e ATP Force Strawberry Lemonade.

Eu vivo o esporte desde os meus 4 anos de idade, onde praticava natação, ballet, dança no geral. Mas, foi somente aos 13 anos, com a separação de meus pais, que descobri na musculação a cura para a minha depressão e autoestima.

 

Comecei então treinar corretamente, me alimentar bem e passava a maior parte do meu dia dentro da academia. Fazia tudo que tinha direito: artes marciais, natação, musculação. A hora de ir embora era a pior parte do dia.

 

A atividade física não só melhorava a minha saúde física. Mas também melhorava a minha saúde mental. Lá, dentro da academia, eu esquecia os problemas e focava no que mais importava naquele momento: eu mesma.

 

O tempo foi passando e a minha paixão por adrenalina, conhecimento e disciplina foram aumentando. Foi aí que descobri uma nova paixão: Educação Física. Me formei na área em 2018 e agora, em 2020, estou dando extensão aos conhecimentos e cursando minha 2° graduação, em nutrição.

 

Não é à toa que digo que o esporte transformou a minha vida: me trouxe uma mudança corporal, mental, me trouxe a minha profissão e também o amor da minha vida, que conheci através da faculdade.

 

Hoje, conheci uma nova modalidade: o CrossFit. Onde me achei e encontrei a oportunidade de me tornar atleta profissional. Eu pratico Crossfit 6 vezes por semana, de 2 a 3 horas por dia. Fora a musculação, que pratico 3 vezes por semana.

 

No Crossfit, eu encontrei o meu diferencial: garra para ter um melhor condicionamento físico. Já pratico essa modalidade a 2 anos e cada dia mais tenho melhorado. Já participei de campeonatos regionais e municipais.

Hoje trabalho Online, ajudando pessoas a se transformar. Transformar não somente o corpo, mas transformar o jeito de pensar, de agir. E, dia após dia, nas minhas redes sociais, eu mostro como o processo de mudança é doloroso, mas ao mesmo tempo, divertido.

 

Porque é isso que eu faço quando estou treinando ou competindo: eu me divirto!

 

Eu adoro desafios e estar competindo me faz sentir viva e completa. E sei que o meu legado aqui está só começando!

-QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?

Comecei a treinar (pra valer) quando tinha 13 anos, em 2010. Comecei a treinar pois meus pais se separaram, e eu por ser muito apegada a meu pai, que saiu de casa, acabei entrando em depressão.

Então, uma prima/irmã minha me indicou fazer algo que ocupasse a minha mente e também o tempo ocioso do meu dia. Foi aí que me inscrevi em uma academia próxima da minha casa e comecei treinar. Passava a maior parte do meu dia por lá.

-COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?

Em 2012 comecei a postar no Instagram, facebook e youtube a minha rotina fitness. Sem pretensão nenhuma. Mas, as pessoas começaram a me acompanhar e gostar do meu estilo de vida e de ver um pouco da minha rotina. Mas, foi em 2015 que me dediquei ao mercado fitness e comecei a trabalhar com o instagram e Youtube.

-QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Agachamento, Bar Muscle Up, PullUp.

-QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Quadríceps.

-QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Minha inspiração no Esporte é a Tia-Clair Toomey, que é a 4 x campeã do Crossfit Games.

-O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
A qualidade, seriedade no desenvolvimento e matéria-prima dos produtos.

-QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Para competições de CrossFit.

-QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Chocolate, sou uma formiga!

-QUAL É O SEU HOBBY FORA DA ÁREA FITNESS?
Assistir séries, viajar, tocar violão.

-QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
 
Acredito que o conselho mais precioso que já recebi e gostaria de repassar é: NÃO DESISTIR!! O processo é lento, árduo, doloroso. Mas o gostinho da vitória e do sucesso não tem preço.

SEGUNDA Crossfit
TERÇA Crossfit e Musculação (membros inferiores)
QUARTA Crossfit e Pole Dance
QUINTA Crossfit e Musculação (membros superiores)
SEXTA Crossfit
SÁBADO Crossfit e Musculação (cardio e abdômen)
DOMINGO  

DIETA OFF-SEASON

REFEIÇÃO 1 3 ovos, Queijo branco, crepioca com mel, banana com canela, Atp Force, Dr. Feear e Venom.
REFEIÇÃO 2 IsoPhorm Ice Cream Chocolate, Tapioca com frango desfiado e requeijão e NeuroMorph.
REFEIÇÃO 3 Arroz, carne bovina, salada de legumes, salada de folhas e Fematrope. Fruta de sobremesa.
REFEIÇÃO 4 Batata cozida e bolo fit.
REFEIÇÃO 5 Macarrão integral, carne bovina e salada de legumes. Fematrope.
REFEIÇÃO 6 Pipoca ou crepioca com leite integral e IsoPhorm.

 

SUPLEMENTAÇÃO

 

MANHÃ ATP Force, Dr. Feear
PRÉ-TREINO Venom e Mr.Veinz
ALMOÇO Fematrope e NeuroMorph
PÓS-TREINO Isophorm