Nome

Carol Vaz

DATA DE NASCIMENTO

13/10/1983

ALTURA

1.55m

PESO

63kg

CIDADE NATAL

Rio de Janeiro - RJ

RESIDÊNCIA ATUAL

Rio de Janeiro - RJ

Career highlights

Atualmente como treinadora seus títulos são:

6 x Campeão Overall

15x 1° Lugar

4x 2° Lugar

3x 3° Lugar

PRODUTOS FAVORITOS

Mr. Veinz e Isophorm

Carol Vaz é Profissional de Educação Física e Personal Trainer a mais de 16 anos. Apaixonada pelo que faz, trabalha por amor as vezes mais de 12 horas por dia e não gosta de tirar férias.

Carol abandonou o 8° período da Faculdade de Direito para correr em busca do que a fazia e continua a fazendo feliz. Carol desenvolve um trabalho focado no público feminino e defende que as mulheres têm o direito de treinar bem e devem ser estimuladas e levadas a sério. Carol destaca-se como Personal Trainer por sua intensidade, determinação e trabalho árduo – Qualidades que já lhe renderam mais de 20 títulos como treinadora.

QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Comecei a treinar porque me apaixonei pela DNA, academia onde eu trabalhava como recepcionista.

COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?
Decidi trocar a faculdade de Direito pela faculdade de Educação Física por influência do Nico Anfarri, que é o fundador da academia DNA e lá mesmo iniciei o meu trabalho como professora de educação física, papel que desempenho até hoje.

QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Passada, leg press, coice no cross e exercícios com caneleiras.

QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Glúteos

QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Arnold Schwarzenegger

O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
Além de fornecer produtos excelentes, a Dragon Pharma é uma empresa séria, muito bem dirigida, bem diferente da maioria.

QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Meu objetivo principal de treino é ser feliz, porque treinar me faz bem, me relaxa. Esse sempre foi e sempre será meu objetivo principal.

QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Passas

QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?
Gosto de montar quebra-cabeças.

QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
Dedicação e trabalho duro todos os dias, não só no bodybuilding mas como tudo na vida.

SEGUNDA Quadríceps
TERÇA Costas e tríceps
QUARTA Glúteos
QUINTA Tríceps e ombros
SEXTA Posterior de coxa
SÁBADO Descanso
DOMINGO Descanso

DIETA

Minha dieta é bem simples, porém eficiente. Tomo 6 litros de água por dia e faço jejum intermitente. Portanto, não tomo café-da-manhã. As demais refeições incluem: batata doce ou aipim + carne bovina ou frango.

 
SUPLEMENTAÇÃO
MANHÃ Joint RX
PRÉ TREINO ATP Force e Mr. Veinz
PÓS TREINO Isophorm