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Nome

Cinthya Barreto de Oliveira

DATA DE NASCIMENTO

01/09/1982

ALTURA

1,64 m

PESO

67 kg

CIDADE NATAL

Rio de Janeiro

RESIDÊNCIA ATUAL

Rio de Janeiro

PRODUTOS FAVORITOS

Mr. Veinz, Dr. Feear, Fematrope, ATP force, Iso Phorm
Aos 13 anos iniciei minha paixão pela atividade física, foi quando comecei na musculação. Depois disso fiz vários esportes mas por hobby, como jiu-jitsu, capoeira, natação, ginástica olímpica e futvôlei.

Mas o meu amor era pela musculação. Como era magrinha, sempre ficava admirando as meninas que tinham o corpo mais definido e pensava que um dia eu teria também!

Os anos foram passando e quando chegou a hora de escolher uma faculdade, foi aí que começou a loucura! Pasmem, escolhi direito! Na época eu também trabalhava em Cartório, por influência dos meus pais.

Cursei 2 anos e meio de Direito, mas estava muito insatisfeita e decidi trocar. Foi aí que entrei para Educação Física! Me formei em 2010, mas continuei trabalhando no Cartório.

Em 2013 encontrei um amigo que era coordenador de uma academia e conversando com ele, perguntei se ele não poderia me dar uma oportunidade para eu começar a trabalhar na Academia.

Ele aceitou. Rapidamente, comecei a fazer vários cursos, primeiro para me atualizar e depois para me aprimorar. Hoje sou Personal Trainer e amo o que eu faço! E nesse anos todos, sempre treinei mas foi em 2018 que quis alcançar um  físico de atleta.

Comecei a treinar com a Carol Vaz, procurei um médico endocrinologista e um Nutricionista para me auxiliar e foi com muita determinação que consegui alcançar o meu objetivo.

-QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Comecei a treinar com 13 anos para ter um físico mais bonito e torneado.

-QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Agachamento livre e Abdominais

-QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Abdômen

-QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Gracyanne Barbosa

-O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
Primeiro por eu amar os produtos e segundo por ter várias pessoas na qual eu admiro muito também.

-QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Ganho de massa muscular.

-QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Pizza

-QUAL É O SEU HOBBY FORA DA ÁREA FITNESS?
Viajar

-QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
 Meu conselho é para nunca desistir. Mesmo que hajam tropeços pelo caminho (o que é super normal), levante-se, olhe para frente e continue!! Ninguém nasceu pronto, todos tiveram um início e esse início só depende de nós!

SEGUNDA Abs e Futvôlei
TERÇA glúteos e spinning
QUARTA Costas, Bíceps e Cardio
QUINTA Pernas, com foco em Quadríceps
SEXTA Peito, Tríceps, abs e Cardio
SÁBADO Pernas, com foco em Posterior
DOMINGO Ombros e Cardio

DIETA OFF-SEASON

REFEIÇÃO 1 Água e limão, Vitamina C RX, 20 gotas de extrato de própolis, Colher de café de gengibre em pó
REFEIÇÃO 2 Xícara de café, Crepioca com 3 ovos inteiros e 3 colheres de tapioca, 1/2 mamão
REFEIÇÃO 3 1 scoop de IsoPhorm, 3 colheres de Aveia, 2 colheres de Chia
REFEIÇÃO 4 125 gr de Arroz, 90 gr de Patinho, Salada
REFEIÇÃO 5 Panqueca de Aveia com Banana, Café
REFEIÇÃO 6 200 gr de Batata Doce, 45 gr de Patinho, Limonada Suíça
REFEIÇÃO 7 200 gr de Batata Doce, 100 gr de Frango Desfiado, Salada
REFEIÇÃO 8 Chocolate 70% 33g

 

SUPLEMENTAÇÃO

 

MANHÃ Vitamin C, Fematrope e Black Viper
PRÉ-TREINO Mr. Veinz e ATP Force
INTRA-TREINO Dr. Feear
PÓS-TREINO Isophorm