Giovanna Eburneo

Giovanna é uma pessoa que está sempre em movimento. É extremamente calma, nem sempre perde a paciência, mas quando acontece é melhor sair de baixo.
Giovanna está sempre sorrindo, até mesmo nos piores momentos, sempre encontra o lado positivo da situação. Comilona, dorminhoca e ama estar com os amigos e família. Boa confidente, conselheira, brincalhona, mas também pode ser impulsiva as vezes. Simples assim.

QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Comecei a treinar aos 12 anos, praticando Jiu-Jitsu.

COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?
Aos 15 anos, devido ao Jiu-Jitsu, comecei os treinos de musculação para prevenção de lesões causadas pelo meu esporte.

QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Agachamento, treinos de resistência, explosão, circuitos funcionais adaptados.

QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Glúteos

QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Kyra Gracie

O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
Qualidade dos produtos, resultados, profissionalismo e por estar presente num time onde há os melhores atletas fitness do mundo.

QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Para a competição sem kimono. No Gi!

QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Lanches

QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?
Assistir séries.

QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
Que tenham persistência, foco. Nem todos os dias vamos ser os melhores, haverá muitas perdas e elas nos ensinarão o melhor caminho para chegar ao pódio.

SEGUNDA	Jiu-Jitsu e cardio
TERÇA	Musculação - todos os grupos musculares
QUARTA	Jiu-Jitsu e funcional
QUINTA	Musculação - todos os grupos musculares
SEXTA	Jiu-Jitsu e cardio
SÁBADO	Jiu-Jitsu com e sem kimono
DOMINGO	Descanso

DIETA PRÉ COMPETIÇÃO
REFEIÇÃO 1	3 ovos + mix de castanhas + café
REFEIÇÃO 2	Banana + pasta de amendoim + ovos
REFEIÇÃO 3	Saladas + legumes + proteína + carboídrato
REFEIÇÃO 4	Isophorm + aveia
REFEIÇÃO 5	Salada + legumes + proteína
REFEIÇÃO 6	Chá
SUPLEMENTAÇÃO
MANHÃ	Black Viper
PRÉ TREINO	Mr. Veinz
INTRA TREINO	Dr. Feaar
PÓS TREINO	Isophorm