Isa Pereira
Atleta Wellness Pro
Nome
DATA DE NASCIMENTO
ALTURA
PESO
CIDADE NATAL
RESIDÊNCIA ATUAL
Career highlights
Campeã Brasileira
Campeã NPC North Americans
Arnold South America Campeã
3x Campeã Muscle Contest - Los Angeles
8x Campeã Regional Wellness
PRODUTOS FAVORITOS
Isa começou a treinar há cerca de 8 anos, mas seus 3 primeiros anos não apresentaram resultados significativos pois a sua dieta não era a ideal.
Ela conheceu o marido, que gostava de musculação e a apresentou ao mundo do bodybuilding. Depois de assistir as atletas da Wellness no palco, seu coração disparou e ela se apaixonou por essa categoria.
Ela decidiu continuar sua jornada de fitness e se preparar para um show, 5 meses depois ficou em 2º lugar em sua primeira competição.
Ela adora musculação e estar no palco faz com que ela se sinta completa. Em uma carreira de muito sucesso, ela coleciona importantes títulos, como o de Campeão no Arnold South America e Campeã do NPC North Americans, competição continental da América do Norte, similar ao nosso Sul Americano.
Ela também é atleta profissional da federação IFBB ELITE PRO, na qual representou o Brasil em 5 campeonatos profissionais em vários países, incluindo Chile, Equador, Caribe, Paraguai e Estados Unidos.
Como o seu maior sonho é competir no Mr Olympia, ela migrou para a NPC Pro League após anunciarem que Wellness Pro estaria presente no Olympia.
Em janeiro de 2020, ela estreou na nova federação e foi campeã geral em 3 categorias, deixando o campeonato com um total de 6 troféus, incluindo o feito histórica de ter sido a Primeira Campeão Wellness em um show da NPC nos EUA.
Pouco tempo atrás, Isa venceu o North Americans garantiu o seu pro Card pela Pro League. Seus próximos passos serão na luta por uma vaga para a estreía da Wellness no Mr Olympia, em 2021.
QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Comecei a me exercitar aos 16 anos, meus objetivos era ganhar músculos porque era muito magra.
COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?
Após 3 anos de treinamento sem um plano e dieta adequados. Eu assisti pela primeira vez uma competição de fisiculturismo e fiquei muito impressionada. Então eu decidi que levaria iria levar o meu treino a sério para que eu pudesse estar no palco também.
QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Agachamento e elevação pélvica
QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Glúteos
QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Tenho várias, entre elas as Campeãs da Bikini no Olympia Angelica Teixeira e Isa Pecini além de Fernando Sardinha e Eva Andressa.
O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
Por ser uma empresa de prestígio no mercado e oferecer produtos de alta qualidade. Além disso, tem uma equipe incrível e excelentes atletas que são referência no esporte.
QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Estou trabalhando duro para imprimir meu nome na história do fisiculturismo e um dia ser campeão da Wellness no Mr Olympia. Acabei de conquistar meu Pro Card e em breve irei competir para conquistar uma vaga no Mr Olympia Wellness.
QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Hamburguer e bolo de chocolate
QUAL É O SEU HOBBY FORA DA ÁREA FITNESS?
Eu amo estar com a família e amigos. Ir à praia e assistir filmes.
QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
Nunca desista dos seus sonhos, mesmo que eles possam parecer impossíveis. As coisas nem sempre são fáceis, mas devemos lutar sempre e nos dedicar ao máximo. Faça tudo com amor e disciplina.
| SEGUNDA | Glúteos e panturrilha | ||||||
| TERÇA | Ombros e cardio | ||||||
| QUARTA | Quadríceps | ||||||
| QUINTA | Ombros e cardio | ||||||
| SEXTA | Bíceps, tríceps, peito e cardio | ||||||
| SÁBADO | Posterior e panturrilha | ||||||
| DOMINGO | Cardio e alongamento | ||||||
DIETA OFF-SEASON
| REFEIÇÃO 1 | 4 ovos | ||||||
| REFEIÇÃO 2 | 40g aveia and 1 dose IsoPhorm | ||||||
| REFEIÇÃO 3 | 100g arroz integral, 150g tilápia e salada | ||||||
| REFEIÇÃO 4 | 120g frango e 100g batata doce | ||||||
| REFEIÇÃO 5 | 100g bife, brócolis e aspargos | ||||||
| REFEIÇÃO 6 | 5 ovos (2 gemas e 3 claras) | ||||||
DIETA PRÉ COMPETIÇÃO
| REFEIÇÃO 1 | 5 ovos (1 gema e 4 claras) | ||||||
| REFEIÇÃO 2 | 150g bife e brócolis | ||||||
| REFEIÇÃO 3 | 30g aveia, IsoPhorm e 1 banana | ||||||
| REFEIÇÃO 4 | 150g tilápia, aspargos e salada | ||||||
| REFEIÇÃO 5 | 5 ovos (1 gema e 4 claras) | ||||||
SUPLEMENTAÇÃO
| MANHÃ | Glutamina, chá verde, DHEA, vitamina C, omega3 e magnésio | ||||||
| PRÉ-TREINO | Venom | ||||||
| INTRA-TREINO | ATP Force | ||||||
| PÓS-TREINO | Dr. Feaar e Glutamina | ||||||