Nome

Isabelle Pereira Nunes

DATA DE NASCIMENTO

26/02/1996

ALTURA

1.52m

PESO

52

CIDADE NATAL

Rio de Janeiro - Brasil

RESIDÊNCIA ATUAL

Florida - EUA

Career highlights

Campeã Brasileira

Arnold South America Campeã

3x Campeã Muscle Contest - Los Angeles

Campeonato Mercosul Chile - 2° lugar

Campeonato Sudamericano Ecuador - 2° lugar

8x Campeã Regional Wellness

PRODUTOS FAVORITOS

IsoPhorm (Coconut Ice Cream) e Black Viper
Isabelle é uma atleta carioca, morando na Flórida-EUA a aproximadamente 1 ano. Ela se mudou para os EUA em busca de uma evolução como atleta.
Isabelle começou a treinar há cerca de 8 anos, mas nos primeiros 3 anos desde que sua dieta não estava no ponto, seus resultados também não foram satisfatórios. Ela conheceu o marido, que gostava de musculação e a apresentou ao mundo do bodybuilding. Depois de assistir os atletas do Wellness no palco, seu coração estava batendo rápido e ela se apaixonou por essa categoria. Ela decidiu continuar sua jornada de fitness e se preparar para um show, 5 meses depois ficou em 2º lugar na primeira vez em que subiu ao palco para competir, e nunca parou! Ela adora musculação e estar no palco faz com que ela se sinta completa. Ela conquistou mais de 10 competições, sempre entre as 6 melhores.
Ela também é atleta profissional da federação IFBB ELITE PRO, na qual representou o Brasil em 5 campeonatos profissionais em vários países, incluindo Chile, Equador, Caribe, Paraguai e Estados Unidos. A federação IFBB Elite Pro não se classifica para o Sr. Olympia e seu maior sonho é competir no Olympia. Então, depois de anunciar que o bem-estar estaria em Olympia em 2020, ela decidiu mudar a federação, desistindo de sua carteira profissional e iniciando um novo caminho no NPC - IFBB PRO LEAGUE. Em janeiro de 2020, ela estreou na nova federação e foi campeã geral em 3 categorias, deixando o campeonato com um total de 6 troféus e eu me tornei o primeiro campeão de bem-estar dos NPCs nos EUA. Ela é extremamente feliz "

QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?

Comecei a me exercitar aos 16 anos, meus objetivos era ganhar músculos porque era muito magra.

COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?

Após 3 anos de treinamento sem um plano e dieta adequados. Eu assisti pela primeira vez uma competição de fisiculturismo e fiquei muito impressionada. Então eu decidi que levaria iria levar o meu treino a sério para que eu pudesse estar no palco também.

QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?

Agachamento e elevação pélvica

QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?

Gluteos

QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?

Tenho várias, entre elas a Ms Olympia Angelica Teixeira, Isa Pecini, Fernando Sardinha e Eva Andressa.

O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?

Por ser uma empresa de prestígio no mercado e oferecer produtos de alta qualidade. Além disso, tem uma equipe incrível e excelentes atletas que são referência no esporte.

QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?

Estou trabalhando duro para imprimir meu nome na história do fisiculturismo e um dia ser campeão olímpico. Atualmente, estou me preparando para o Arnold Classic Ohio Championship, onde lutarei pelo PRO CARD da IFBB PRO LEAGUE.

QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?

Hamburguer e bolo de chocolate

QUAL É O SEU HOBBY FORA DA ÁREA FITNESS?

Eu amo estar com a família e amigos. Ir a praia e assistir filmes.

QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?

Nunca desista dos seus sonhos, mesmo que eles possam parecer impossíveis. As coisas nem sempre são fáceis, mas devemos lutar sempre e nos dedicar ao máximo. Faça tudo com amor e disciplina.

SEGUNDA Gluteos e panturrilha
TERÇA Ombros e cardio
QUARTA Quadriceps
QUINTA Ombros e cardio
SEXTA Biceps, triceps, peito e cardio
SÁBADO Posterior e panturrilha
DOMINGO Cardio e alongamento

DIETA OFF-SEASON

REFEIÇÃO 1 4 ovos
REFEIÇÃO 2 40g aveia and 1 dose IsoPhorm
REFEIÇÃO 3 100g arroz integral, 150g tilapia e salada
REFEIÇÃO 4 120g frango e 100g batata doce
REFEIÇÃO 5 100g bife, brocolis e aspargus
REFEIÇÃO 6 5 ovos (2 gemas e 3 claras)

 

PREP DIET SAMPLE

REFEIÇÃO 1 5 ovos (1 gema e 4 claras)
REFEIÇÃO 2 150g bife e brocolis
REFEIÇÃO 3 30g aveia, IsoPhorm e 1 banana
REFEIÇÃO 4 150g tilapia, aspargus e salada
REFEIÇÃO 5 5 ovos (1 gema e 4 claras)

 

SUPLEMENTAÇÃO

MANHÃ Glutamina, chá verde, DHEA, vitamina C, omega3 e magnésio
PRÉ-TREINO Venom
INTRA-TREINO ATP Force
PÓS-TREINO Dr. Feaar e Glutamina