
Leonardo Scarpelly
Youtuber
Nome
DATA DE NASCIMENTO
ALTURA
PESO
CIDADE NATAL
RESIDÊNCIA ATUAL
PRODUTOS FAVORITOS
QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Já era praticante de artes marciais e dominava minha categoria. Iniciei na musculação aos 14 anos, com intenção de ganhar peso para subir de categoria nas competições. No entanto comecei a ter mais gosto pelos resultados estéticos obtidos na musculação e alto desgaste do Muay-Thai dificultava meus ganhos. Então, aos 20 anos, abandonei as artes marciais profissionalmente.
COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?
Por obra do acaso, gravando um vídeo de brincadeira para o Youtube, no ano de 2011. O vídeo chamado “Pensamento de um Marombeiro”, falava de forma sarcástica sobre a realidade do mundo maromba, onde o uso de esteroides era oculto. O vídeo rapidamente viralizou. Com o pedido de mais vídeos, surgiu o primeiro canal que falava do assunto Musculação no Brasil.
QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Biceps Rosca e Triceps Francês
QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Nunca pensei a respeito. Acho que não tenho uma específica.
QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Ronnie Coleman
O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
seriedade da empresa e os produtos de extrema qualidade.
QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Aumentar a massa magra a ponto de não passar nas portas.
QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Pizza
QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?
Carros
QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
Vem pra ficar, porque musculação é pra vida toda. Quer vir para o mundo bodybuilding? Saiba que vai ter que adulterar o motor, rs. Vem comigo!
SEGUNDA | Biceps e triceps | ||||||
TERÇA | Inferior completo | ||||||
QUARTA | Peito, costas, ombro e trapézio | ||||||
QUINTA | Biceps e triceps | ||||||
SEXTA | Inferior completo | ||||||
SÁBADO | Peito, costas, ombro e trapézio | ||||||
DOMINGO | Descanso |
DIETA
Em dieta faço jejum intermitente.
Durante a janela de refeição, costumo comer ovos, frango ou patinho como fonte de proteína. Batata doce, abóbora, inhame, aipim e arroz como fonte de carboidrato. Em média, são duas refeições diárias quando o jejum é de 16h. Alguns dias, faço jejum de 24 ou 48h.
Em Off não faço restrição alimentar.
SUPLEMENTAÇÃO
MANHÃ | IsoPhorm | ||||||
PRÉ-TREINO | Venom ou Mr. Veinz | ||||||
INTRA-TREINO | Água | ||||||
PÓS-TREINO | Dr. Feaar |