Leonardo Scarpelly

Youtuber

Nome

Leonardo Scarpelly

DATA DE NASCIMENTO

10/01/1988

ALTURA

1.75m

PESO

105kg

CIDADE NATAL

Rio de Janeiro - RJ

RESIDÊNCIA ATUAL

Araruama - RJ

PRODUTOS FAVORITOS

Venom (Pina Colada), Mesotrope, IsoPhorm (Coconut Ice Cream), Mr. Veinz (Pina Colada)

QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?

Já era praticante de artes marciais e dominava minha categoria. Iniciei na musculação aos 14 anos, com intenção de ganhar peso para subir de categoria nas competições. No entanto comecei a ter mais gosto pelos resultados estéticos obtidos na musculação e alto desgaste do Muay-Thai dificultava meus ganhos. Então, aos 20 anos, abandonei as artes marciais profissionalmente.

COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?

Por obra do acaso, gravando um vídeo de brincadeira para o Youtube, no ano de 2011. O vídeo chamado “Pensamento de um Marombeiro”, falava de forma sarcástica sobre a realidade do mundo maromba, onde o uso de esteroides era oculto. O vídeo rapidamente viralizou. Com o pedido de mais vídeos, surgiu o primeiro canal que falava do assunto Musculação no Brasil.

QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?

Biceps Rosca e Triceps Francês

QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?

Nunca pensei a respeito. Acho que não tenho uma específica.

QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?

Ronnie Coleman

O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?

seriedade da empresa e os produtos de extrema qualidade.

QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?

Aumentar a massa magra a ponto de não passar nas portas.

QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?

Pizza

QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?

Carros

QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?

Vem pra ficar, porque musculação é pra vida toda. Quer vir para o mundo bodybuilding? Saiba que vai ter que adulterar o motor, rs. Vem comigo!

SEGUNDA Biceps e triceps
TERÇA Inferior completo
QUARTA Peito, costas, ombro e trapézio
QUINTA Biceps e triceps
SEXTA Inferior completo
SÁBADO Peito, costas, ombro e trapézio
DOMINGO Descanso

DIETA

Em dieta faço jejum intermitente.

Durante a janela de refeição, costumo comer ovos, frango ou patinho como fonte de proteína. Batata doce, abóbora, inhame, aipim e arroz como fonte de carboidrato. Em média, são duas refeições diárias quando o jejum é de 16h. Alguns dias, faço jejum de 24 ou 48h.

Em Off não faço restrição alimentar.

 

SUPLEMENTAÇÃO

MANHÃ IsoPhorm
PRÉ-TREINO Venom ou Mr. Veinz
INTRA-TREINO Água
PÓS-TREINO Dr. Feaar