Nome

Lucas Eder Castro Pinheiro

DATA DE NASCIMENTO

11.12.1994

ALTURA

1.80m

PESO

111kg

CIDADE NATAL

Belém - PA

RESIDÊNCIA ATUAL

Fort Lauderdale - FL - EUA

Career highlights

Top 5 Muscle Model Pro (WBFF WORLDS) - 2018 - Las Vegas

Campeão Norte Americano WBFF Pro - 2019 - Los Angeles, CA

IFBB Overall Dexter Jackson Classic - 2019

Overall Monsta Classic - 2019

Top 4 Olympia Amador - 2019 - Las Vegas

PRODUTOS FAVORITOS

ATP Force e Dr. Feaar Mango/Coconut, Dr. Feaar, Mr. Veinz e Venom Watermelon e Black Viper

SOBRE

Lucas é uma pessoa extremamente determinada e que não mede esforços para atingir seus objetivos. Meta dada é meta cumprida. Lucas também é muito ancioso e as vezes tem uma grande dificuldade em gastar tempo com coisa que de uma certa forma não agregam ao seu trabalho e carreira. Lucas que tem sua própria empresa de consultoria, considera férias um luxo e fora da sua realidade, por mais que ele possa fazer seus próprios horários, não consegue se deslugar do trabalho, ele é um cara que realemente ama o que faz e que tem o trabalho dos seus sonhos. Ama trabalhar com clientes da LPTEAM (sua empresa) com sua esposa, ama criar conteúdo de qualidade para o Youtube, ama treinar e viver o estilo de vida Bodybuilding 365 dias por ano.

QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?

Comecei a treinar em 2009 aos 14 anos de idade por indicações médicas, devido a problemas gastrointestinais derivados de péssimos hábitos alimentares durante toda a minha infância. Estaca com a saúde abalada e totalmente insatisfeito com o meu visual e decidi que era hora de mudar de vez! Desde o dia que comecei a treinar não fiquei longe da academia por mais de 4 dias.

COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?

Ingressei no mercado fitness em 2015, quando decidi que queria serguir meu sonho de trabalhar com aquilo que eu amava fazer. Na época eu já tinha bastante conhecimento e experiência no assunto e decidi que gostaria de dividir aquele conhecimento com as pessoas, para que eu pudesse fazer a minha parte na sociedade ajudando as pessoas de alguma forma. Foi quando criei o meu canal no Youtube e decidi competir pela primeira vez, registrei tudo e compartilhei com o mundo a fora.

QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?

Agachamento livre, supino reto, desenvolvimento militar e levantamento terra.

QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?

Peitoral, deltóides e pernas.

QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?

Frank Zane, Sammir Bannout, Lee Haney, Lee Labrada, Fernando Sardinha, Chris Bumstead, Breon Ansley e Chen Kang.

O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?

O que mais me chamou atenção na Dragon Pharma foi a preocupação que a marca tem em disponibilizar produtos de altíssimoa qualidade e únicos no mercado ao seu público. A Dragon desde o princípio não procurou apenas por qualidade e sim por inovação, por trazer algo inédito na indústria com formulações únicas e produtos diferenciados com o ATP Force por exemplo. A Dragon abriu as portas para mim e acreditou no meu trabalho desde o início e desde então crescemos juntos no mercado, sempre a procura de poder oferecer algo melhor a nossa audiência.

QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?

Melhorar a minha maturidade e densidade muscular em geral, feedback dado pelos árbitros na minha última competição. Estou focando principalmente nos dorsais, posteriores de coxa, gúteos e tríceps.

QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?

Minha refeição do lixo favorita é cheeseburger, fritas, sushi e como sou viciado nato em doces, qualquer tipo de cookie é sempre bem vindo!

QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?

Eu diria que grande parte dos meus hobbies e afazeres estão diretamente ou indiretamente conectados a área fitness, porém o que gosto muito de fazer é de sair com a minha esposa e amigos de vez em quando para ir a praia, restaurante, bar ou mesmo uma balada e jamais deixar de ser uma pessoa social por conta do meu esporte, por conta de algo que eu decidi fazer por amor.

QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?

Não tenham pressa, o processo é lento e não acontece da noite pro dia. O que mais vejo nos dias de hoje são jovens frustrados por não estarem evoluindo tão rápudo quanto esperavam e acabando por fazer besteiras. Toda chama que acende rápido, se apaga rápido. Aproveitem e foquem no processo em si e não no produto final. Enjoy the ride!

SEGUNDA Dorsais e bíceps
TERÇA Peito e tríceps
QUARTA Pernas com foco nos quadríceps
QUINTA Deltóides e trapézio
SEXTA Bíceps e tríceps
SÁBADO Pernas com foco em posteriores e glúteos
DOMINGO Descanso
DIETA OFF-SEASON
REFEIÇÃO 1 150g carne moída 96% limpa + 35g almond butter
REFEIÇÃO 2 50g aveia + 30g Isophorm + 1 banana
REFEIÇÃO 3 150g carne moída de perú + 300g arros basmati + 100g aspargus + 20g Dr. Feaar + 10g ATP Force
REFEIÇÃO 4 150g peito de frango + 300g batata inglesa + 30g pasta de amendoim
REFEIÇÃO 5 50g aveia + 30g Isophorm + 20g almond butter
REFEIÇÃO 6 100g carne moída + 300g arroz branco
 
DIETA PRÉ COMPETIÇÃO
REFEIÇÃO 1 150g carne moída 96% limpa + 40g almond butter
REFEIÇÃO 2 150g arroz basmati + 100g frango
REFEIÇÃO 3 40g aveia + 30g Isophorm
REFEIÇÃO 4 150g carne moída + 200g arroz basmati
REFEIÇÃO 5 200g tilápia + 100g batata inglesa
REFEIÇÃO 6 150g carne moída de perú + 40g pasta de amendoim
 
SUPLEMENTAÇÃO
MANHÃ DHEA, Dr. Feaar, Cycle Shield, probiótico, vitamina D, multi-vitamina, vitamina C, gaba e cromo 
PRÉ TREINO Mr. Veinz, Venom, ATP Force e Dr. Feaar
INTRA TREINO Dr. Feaar e ATP Force