Nome

Monique Rizzeto

DATA DE NASCIMENTO

15/03/88

ALTURA

1,60

PESO

59kg

CIDADE NATAL

Rio de Janeiro

RESIDÊNCIA ATUAL

Rio de Janeiro

Career highlights

Campeã wellness IFBB/ 2019

Campeã overall

Campeã Wellness Estadual IFBB/2019

Campeã overall

Campeã wellness Cariocão NPC/2019

Campeã overall

Tri Campeã overall

PRODUTOS FAVORITOS

fematrope/ mr. veinz / ISOPHORM e DHEA
Sou Rainha de Bateria de Escola de samba, pós graduada em pedagógia, e tranquei o 5 período de moda para estudar atualmente Ed. Física. Empresária e amante dos animais crie um projeto para alimentar os cachorros de rua.

QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?

Comecei a treinar a 10 anos atrás. Sendo praticante de vários esportes quando criança e adolescente, quando comecei a faculdade e a trabalhar busquei algo com horário mais flexível, e que ao mesmo tempo pudesse desenvolver meu corpo com mais simetria.

COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?

Em 2019 logo depois da minha primeira competição, tudo ainda é muito novo pra mim.

QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?

agachamento

QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?

pernas

QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?

minha treinadora Carol Vaz

O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?

Por ser uma empresa séria e comprometida com os atletas , a Dragon traz inovação ao mercado de suplementação, além de ser uma marca conhecida e respeitada mundialmente, desenvolve fórmulas realmente eficaz.

QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?

atualmente me preparo com o objetivo de conquistar um título na Arnold ou Olympia.

QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?

pizza

QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?

costurar e dançar

QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?

buscar ajuda de profissionais qualificados, manter uma constância de treinos para atingir a maturidade muscular e ter disciplina sempre

SEGUNDA pernas
TERÇA cardio + superiores
QUARTA glúteo
QUINTA cardio + abs
SEXTA posterior + panturrilha
SÁBADO Descanso
DOMINGO Descanso

SUPLEMENTAÇÃO

MANHÃ DHEA + fematrope
PRÉ-TREINO Dryup + mr. veinz + ATp
PÓS-TREINO Isophorm