Patricia Parada
Modelo
Nome
DATA DE NASCIMENTO
ALTURA
PESO
CIDADE NATAL
RESIDÊNCIA ATUAL
Career highlights
Campeã Estadual Wellness - acima de 1.63 e Juvenil
Campeã Juvenil Estreante - IFBB
PRODUTOS FAVORITOS
QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Comecei a treinar com 14 anos porque era muito magra e me sentia muito mal com meu próprio corpo. Assim comecei a treinar e nunca mais parei.
QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Hack e cadeira extensora
QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Glúteo e cintura
QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Carol Vaz
O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
A qualidade superior dos produtos e além de ter um time com atletas incríveis.
QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Para ser uma atleta referência mundial no esporte.
QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Pizza e comida japonesa
QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?
Praia, trilha e viajar.
QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
Nunca desista! Você pode chegar onde você quiser e ninguém pode te parar. Foco e siga em frente!
| SEGUNDA | Glúteos e cardio | ||||
| TERÇA | Quadríceps e superiores | ||||
| QUARTA | Posteriores, superiores e cardio | ||||
| QUINTA | Glúteos e cardio | ||||
| SEXTA | Quadríceps e superiores | ||||
| SÁBADO | Glúteos e cardio | ||||
| DOMINGO | Posteriores, superiores e cardio | ||||
| DIETA | |||||
| REFEIÇÃO 1 | 120g tapioca ou 4 fatias de pão integral + 4 ovos | ||||
| REFEIÇÃO 2 | Iogurte 0 + 1 fruta (banana, maçã, pera, mamão ou melão) | ||||
| REFEIÇÃO 3 | 300g (batata, aipim, arroz ou batata doce) + 120g (peixe ou frango) ou 100g carne vermelha | ||||
| REFEIÇÃO 4 | 120g tapioca ou 4 fatias de pão integral + 4 ovos | ||||
| REFEIÇÃO 5 | 300g (batata, aipim, arroz ou batata doce) + 120g (peixe ou frango) ou 100g carne vermelha | ||||
| REFEIÇÃO 6 | 1 banana congelada + 1 scoop Isophorm ou 4 fatias de pão integral + 100g queijo de minas | ||||