Priscila Escobar
Atleta / Modelo
Nome
DATA DE NASCIMENTO
ALTURA
PESO
CIDADE NATAL
RESIDÊNCIA ATUAL
Career highlights
NABBA / WFF
1. 2018 Nabal Wff Qld Championships: Overall Bikini
2. 2018 Wff Austrália Championships: Bikini Amateur Winner ( ganhei o pro card)
3. 2018 Wff Austrália Championships Pro : 3 lugar ( bronze)
IFBB
4. Qld state Championships : Bikini overall champion 2019
5. National championships : Bivini Novice 3 lugar ( bronze ) 2019
6. Qld Arnold Qualifier 2020 : 3 lugar ( bronze)
7. Arnold Classic Pro Qualifier 2020 : 6 lugar
PRODUTOS FAVORITOS
Minha paixão pela musculação começou na minha adolescência, pois comecei a treinar para ganhar volume, deixar de ser magra e melhorar a minha autoestima.
Em 2011 decidi participar de um concurso para eleger a musa oficial da Sociedade Esportiva Palmeiras. Me inscrevi mesmo achando que não teria chance de ganhar. E para minha surpresa eu venci e fui eleita a primeira musa oficial SEP para representar o Palmeiras em 2012 no concurso Gata do Paulistão.
Eu nunca me imaginei participando de campeonatos fitness. Sempre gostei de treinar, mas treinava por hobby.
Amo me alimentar bem e cuidar do meu corpo. Porém em 2018 eu recebi um convite para participar de um campeonato de bodybuilding. Eu tinha curiosidade, mas nunca me imaginei competindo. Enfim eu decidi aceitar o convite.
Tive que aprender tudo, categorias, poses, etc. Não entendia nada do esporte. Foi um desafio e eu amei a experiência, desde de lá me apaixonei pelo fisiculturismo.
Subi no palco e fui campeã overall no meu primeiro campeonato aqui na Austrália.
QUANDO E PORQUE COMEÇOU A TREINAR?
Comecei a treinar na adolescência pois era muito magra. Tinha complexo por ser muito magra.
COMO ENTROU NO MERCADO FITNESS?
Comecei a treinar na adolescência por motivos estéticos. Decidi treinar para ganhar volume. Porém na época não tinha muita disciplina, começava e sempre parava. Depois que me mudei para Austrália comecei a cuidar mais da minha alimentação e minha rotina de treino. Comecei a me dedicar 100%.
QUAIS SÃO OS SEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS?
Eu adoro treinar costas e glúteo. Barra fixa e elevação pélvica.
QUAL É A SUA PARTE DO CORPO FAVORITA?
Abdômen e ombros
QUEM É A SUA INSPIRAÇÃO NESTE ESPORTE?
Isa Pecini e Angélica Teixeira
O QUE FEZ VOCÊ SE INTERESSAR EM FAZER PARTE DO TIME DRAGON PHARMA?
A qualidade e variedade de produtos.
QUAL É O SEU PRINCIPAL OBJETIVO DE TREINO ATUALMENTE?
Ganho de massa muscular.
QUAL É A SUA REFEIÇÃO FAVORITA NO DIA DO LIXO?
Pizza e hambúrguer.
QUAL É O SEU HOBBY FOR A DA ÁREA FITNESS?
Viajar.
QUAL É O SEU CONSELHO PARA AQUELES QUE DESEJAM ENTRAR NO MUNDO FITNESS / BODYBUILDING?
Acredite sempre no seu potencial e não desista até conseguir alcançar seus objetivos. Tenha bons profissionais para te ajudar e motivar. Treine, tenha disciplina, se dedique 100% e tenha paciência, pois os resultados não aparecem de um dia para outro.
| SEGUNDA | Pernas | ||||||
| TERÇA | Ombros | ||||||
| QUARTA | Costas | ||||||
| QUINTA | Glúteo | ||||||
| SEXTA | Ombros | ||||||
| SÁBADO | Costas/glúteo | ||||||
| DOMINGO | Descanso | ||||||
DIETA OFF-SEASON
| REFEIÇÃO 1 | 2 scoops de IsoPhorm, 10 morangos | ||||||
| REFEIÇÃO 2 | 3 claras, 2 ovos inteiros, 40 gr de aveia, 40 gr de pasta de amendoim | ||||||
| REFEIÇÃO 3 | 150 gr de peixe, salada | ||||||
| REFEIÇÃO 4 | 120 gr de patinho, 100 gr arroz | ||||||
| REFEIÇÃO 5 | 120 gr de frango, 70 gr de arroz, 80 gr de brócolis | ||||||
| REFEIÇÃO 6 | 3 claras, 100 gr de patinho, 100 gr de abacate | ||||||
DIETA PRÉ COMPETIÇÃO
| REFEIÇÃO 1 | 3 claras, 2 ovos inteiros, 40 gr de aveia | ||||||
| REFEIÇÃO 2 | 100 gr de peixe, salada | ||||||
| REFEIÇÃO 3 | 100 gr de frango, salada | ||||||
| REFEIÇÃO 4 | 100 gr de frango, 20 gr de castanha, salada | ||||||
| REFEIÇÃO 5 | 120 gr de frango, 80 gr brócolis | ||||||
| REFEIÇÃO 6 | 5 claras, 100 gr de abacate | ||||||
SUPLEMENTAÇÃO
| MANHÃ | Black Viper e Fematrope | ||||||
| PRÉ-TREINO | Venom, Mr. Veinz, ATP Force | ||||||
| INTRA-TREINO | Dr Feaar | ||||||
| PÓS-TREINO | IsoPhorm | ||||||