Sobremesas Proteicas para comer sem culpa - Por Isa Pereira

Oi pessoal, tudo bem? Aqui é a Isa Pereira atleta wellness e para comemorar a volta da ISOPHORM, a proteína mais saborosa que existe eu trouxe algumas das minhas receitas fit favoritas que me ajudam demais a não fugir da dieta e matar a vontade de doce.

Então, se você assim como eu, também é uma formiguinha e ama um docinho leia até o final pois essas dicas irão te ajudar muito!

Lembrando que a ISOPHORM da Dragon Pharma foi desenvolvida para entregar uma fonte de proteína Ultra Premium, para permitir uma recuperação mais rápida e te ajudar a atingir sua necessidade diária de proteína.

 Ela contém 25g de proteína e tem uma absorção e digestão mais rápida no nosso organismo. E o melhor de tudo é que além de te auxiliar no ganho de massa muscular, acelerar sua recuperação e ajudar você a atingir sua quantidade de proteína diária, ela voltou com uma linha gourmet que possuiu sabores deliciosos como por exemplo Chocolate Branco Pasta de Amendoim, Chocolate Quente e Cookies & Cream, todos são muito saborosos, ideal para o preparo das nossas receitas fit.

Agora chega de papo e vamos as receitinhas? 

Sorvete Fit Low Carb

Ingredientes:

3 claras de ovos

1 scoop de ISOPHORM Cookies & Cream

100ml de creme de leite light.

Adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Prepare as claras em neve e após acrescente a ISOPHORM de Cookies & Cream, o creme de leite e o adoçante. Misture tudo até ficar com uma consistência cremosa.

Coloque em tigelas e leve ao congelador por 2h. Sirva-se.

Essa é uma das minhas opções favoritas principalmente quando estou em pré competição que dieta fica mais restrita.

Receita prática, com pouco carboidrato, rápida de fazer e muito saborosa. Um excelente opção para quando da aquela vontade de comer doce. 😋

Panqueca Fit de Banana

Ingredientes:

1 ovo inteiro

1 clara

1 banana

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de chá de óleo de côco (opcional)

ISOPHORM White Chocolate Peanut Better (recheio)

Adoçante a gosto.

Modo de preparo da massa:

Misture todos os ingredientes (exceto a ISOPHORM) em um mixer ou liquidificador. Unte a frigideira com o óleo de côco e acrescente a mistura líquida da massa.

Mantenha o fogo baixo para não queimar. Após tostar de um lado, vire a panqueca para o outro. Coloque em um prato.

Recheio:

Misture um scoop de ISOPHORM com 5 colheres de sopa de água até criar uma consistência cremosa parecida com um brigadeiro ou pasta de amendoim.

Passe o recheio na panqueca e sirva-se.

Está é uma excelente opção de café da manhã ou refeição pré treino. Uma receita rica em fibras, carboidratos e proteína, o melhor de tudo é o sabor né!? Deliciosa e 100% saudável.

Bolo de Caneca Low Carb

Ingredientes:

2 claras

1 Scoop de ISOPHORM Chocolate Hot

1 Colher de chá de cacau em pó sem açúcar

1 Colher de sopa de pasta de amendoim

Adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Misture com um garfo em uma caneca as claras, ISOPHORM, cacau e o adoçante até ficarem com uma consistência líquida. Leve ao microondas por um minuto ou mais dependendo da potência. Após retirar do microondas com uma consistência de “bolo”recheie com a pasta de amendoim.

Fala sério que essa receita é muita prática né?! E o melhor é que ela é quase 0 carboidratos ideal pra você que está com a dieta low carb. Amo esse bolinho pois além de muito saboroso ele é muito rápido de fazer.

O que vocês acharam dessa receitas? Qual vocês mais gostaram? Já fizeram alguma?

Lembrando que é super importante utilizarem o ISOPHORM pois além da qualidade ser ótima, possuiu um sabor gourmet que faz total diferença na nossa receita.

Espero que vocês tenham gostado dessas dicas, um super beijo e até o próximo artigo.