DragonCast - Treinador Kaká - Como se manter Bem durante e depois a Quarentena

Nesse episódio, o Treinador Kaká fala sobre a importancia de se manter os treinos nesse período para que se tenha os melhores resultados quando as academias reabrirem.

Ele conta como tem feito para treinar seus clientes e cita maneiras de como treinar em casa, mesmo que você tenha apenas o peso do corpo.

Ele fala das estratégias nutricionais e de treino que tem permitido que ele mantenha a massa muscular nesse período.

E mais, ele explica com detalhes as 4 variáveis mais importantes para se manipular e conseguir os melhores resultados nos treinos em casa!

 

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