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DragonCast - Treinador Kaká - Estratégias avançadas para Hipertrofia

Nesse episódio, Miguel Chain conversa com o Treinador Kaká sobre Estratégias avançadas de Hipertrofia.

Kaká fala sobre como ele monta os treinos e alinha estratégias para os diferentes tipos de físico e objetivos.

O papel da genética nos resultados da academia também foi assunto e Kaká traz maneira efetivas para conseguir resultados, não importa qual a sua genética.

Quais métodos devem ser usados em cutting? Quantas repetições fazer para Hipertrofia? Qual o melhor tipo de exercício para queimar o máximo de calorias?

tudo isso e muito mais no DragonCast de Hoje!

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3 comentários

  • O tema é muito polêmico… eu gostei muito do podcast… isso leva muito o q Arnold fazia.. o lema dele era treino, repetição, repetição e repetição… alimentar de forma correta… treinava por horas, no fim virou o melhor fisiculturista de todos os tempo, ele não tinha a ciência do lado dele, tinha EAA sim… mas mesmo se não tivesse teria o resultado parecido… o lema é dar o máximo no treino… Abraços

    Anderson
  • Esse Kaká se acha dono da verdade, nunca estudou, fala sobre oneatudo, mais não fala sobre a fonte. Qual a diferença entre periodizacao linear e ondulatória, e detalhe pq periodizar ?

    Cristiano Custodio
  • Nossa! Eu sempre achei que tivesse conflito entre os estudos lá pelos 2000. Agora 20 anos depois tá tudo mudado.

    Lucas Padrão

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